心流时刻v1.2.1

《心流时刻》这款APP真是太棒了！它不仅让冥想成为一种习惯，还将正念融入我们的生活方式。在这个应用内，我们可以随时进行冥想练习，并选择多种课程和白噪音来帮助我们放松身心。我特别喜欢自由练习模式，这样我可以在任何场合都轻松记录我的练习记录和心情。而且，它的「共振呼吸」训练模式更是实时引导我的呼吸节奏，帮助我快速放松身心，从快节奏的生活中抽离出来，享受当下的「心流时刻」。 这个APP还提供了多主题减压课程，真是太贴心了！它涵盖了孕期减压、疼痛冥想、放松与自我接纳等实用引导音频课程，可以有效减压并提高心理复原力。而且，它还内置了共振呼吸训练，通过实时视觉、振动和音频引导我的呼吸节奏，让我更容易进入到身心放松的和谐状态。通过实时心率和呼吸数据，我可以看到心率的变化与呼吸的同步，并呈现出规律、高度有序的模式，让我真正感受到了「和谐时刻」。 在《心流时刻》中，还有一个非常有趣的功能，那就是冥想目标圆环。我可以轻松设置自己的冥想目标，并一键查看目标完成度。而且，无论我参加的是线上课还是线下课，都可以在自由计时模式下记录数据并填写日记，每一次练习的记录都不会落下。这样有目标的练习，真的让我更有动力！ 另外，我觉得一键分享功能也非常方便。所有的数据页面都支持一键生成长图，我可以轻松分享给家人朋友或者分享到社交媒体上。这样，我可以和身边的人一起分享我的冥想成果，互相激励和支持。 对于那些想要了解身体和大脑实时变化的人来说，《心流时刻》也提供了实时生物数据反馈功能。配合头环或坐垫，我可以在应用中看到自己身体和大脑的实时变化。FLOWTIME 头环不仅拥有双通道脑电波和心率传感器，还可以实时监测脑电波、心跳，实时显示左右脑脑电波、各个频段脑波的实时、实时心率呼吸和谐度，以及实时注意力和放松度。FLOWTIME 坐垫则内置了高性能无感心率和呼吸传感器，可以实时监测心率和呼吸，展示呼吸和谐度和呼吸速率。这些实时的数据反馈真的帮助我更好地练习和提高。 最后，我要说一下丰富的可视化数据报告。每一次练习都会生成一份个人专属的练习报告，辅助我评估练习的表现。而且，它还支持长期监测和分析，清晰洞察我的长期健康表现。除了实时数据展示的部分，还提供了HRV和压力变化图等更具长期监测意义的报告。这让我能够更准确地了解自己的进步和改善。 我真的非常喜欢《心流时刻》这款APP！它让我可以随时随地进行冥