Fasting轻断食

1.推出全新的“商城模块”2.修复已知bug3.优化用户体验

《Fasting轻断食》是一款火爆全球的健康减肥记录APP，具有以下功能： 1. 多种断食计划：包括5+2轻断食、16+8轻断食等全球流行的断食计划。每个计划都有对应的食谱，清晰指导用户吃什么、怎么吃、什么时候吃。 2. 热量和饮水目标：每个计划都有对应的热量目标，帮助用户控制饮食。同时，APP还提供饮水目标，帮助用户养成喝水习惯。 3. 详细的知识讲解和指导：APP提供详细的断食知识讲解，教用户如何选择正确的食物和控制饮食。 4. 数据统计功能：支持记录断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据，清晰查看身体每天、每周和每月的变化。自动计算BMI和体脂率，并匹配适合用户的断食方式。 5. 与其他健身应用的数据兼容：支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容，方便用户综合记录和管理健康数据。 6. 提醒功能：监督用户按时断食、饮食和喝水，帮助用户养成自律的好习惯。同时，APP还会提醒用户目标的完成情况，让用户清晰了解每日的变化。 通过以上功能，《Fasting轻断食》APP可以帮助用户快速实现减脂目标，养成健康的生活方式，同时改善身体状况，提高自律能力。如果你正在寻找一种科学健康的减肥方法，不妨尝试一下全球火爆的轻断食方法，下载《Fasting轻断食》APP，让你的减肥之路更加简单有效！

“《Fasting轻断食》是一款全球火爆的科学健康减肥方法的APP。它基于间歇性断食法（Intermittent Fasting轻断食)而开发，提供了一种健康、实用、简洁的辟谷轻断食减肥记录工具。 这款APP帮助解决了很多传统减肥方法的烦恼。不再需要计算食物热量，查找健康减肥食谱，或进行复杂的运动和减肥操。通过Fasting轻断食，你无需运动节食，就能健康瘦身减脂。 Fasting轻断食提供了超多的轻断食食谱计划推荐，同时支持热量查询、饮食记录、体重记录、喝水提醒等多种功能。这些功能帮助你快速实现减脂目标的同时，变得更自律，养成健康的生活方式。 轻断食，也称为间歇性禁食（Intermittent Fasting），是目前非常受欢迎的健康减肥和健身趋势之一。它并非节食，而是一种在断食和进食之间循环的饮食模式，可以绕过大脑监控的断食方式。 轻断食的原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它改变了人体消耗能量的模式，从依赖葡萄糖切换为依赖脂肪。研究表明，轻断食可以让人体减重、缩小腰围，并降低血压、总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯水平。此外，轻断食还通过细胞自噬的原理，可以减缓衰老。 关于轻断食的健康性，研究显示，它可以改变激素含量，促进体内脂肪分解，降低血糖和胰岛素水平，还能启动自噬的代谢路径，减少炎症，对抗衰老，并带来一些疾病的益处，如心脏病等。 《Fasting轻断食》APP适合各类人群，无论你是否有减肥经验，它都可以根据你的实际情况，为你提供适合的减肥断食计划，并引导你完成和坚持。只需按照轻断食计划执行，一周内即可看到身体的变化，无需节食，助您“食半功倍”。 该APP包含多种断食方案，如5+2轻断食和16-8轻断食。5+2轻断食是指一周中的5天正常饮食，2天控制饮食，断食日的饮食热量男性不高于600千卡，女性不高于500千卡。16-8轻断食是指一天内的16个小时不能进食，8个小时可以进食。根据自己的喜好和身体情况，选择适合自己的断食计划。 除了断食计划，《Fasting轻断食》还提供了其他实用的功能。它可以记录断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据，清晰地查看身体每天、每周和每月的变化。同时，它还可以自动计算BMI和体脂率，匹配适合你的断食方式。并且，它与其他健身应用如keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应