正念

现在许多年轻人都会因为工作或者学习带来的压力导致晚上睡眠质量不好，为了能够科学的检测和管理睡眠质量，大家都会借助一些睡眠APP监测睡眠质量。那么大家知道正念睡眠app下载推荐都有哪些吗？现在失眠以及睡眠质量不佳，这种状态不仅仅专属于老人，许多年轻人因为平常生活带来的压力也会产生睡眠质量不佳的情况。为了能够改善睡眠质量，检测平常的睡眠情况，推荐大家可以使用睡眠检测软件。以下几款就是小编在豌豆荚上找到的相关软件，希望能给大家的睡眠质量检测带来帮助。

1、《蜗牛睡眠》

蜗牛睡眠是非常好用的一个失眠检测软件。它可以播放白噪音，给大家营造一种非常适合入眠的环境，同时也会通过专业的睡眠检测和记录，记录大家的睡眠质量和改善情况。记录的数据包括了入睡时间，深度睡眠时间，发生次数等30多项数据。

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2、《睡眠监控》

这款睡眠监控手机APP是可以助力用户去解决失眠问题的一款健康应用软件。通过助眠哄睡营造白噪音环境，播放大自然的声音，让用户在睡前忘记烦恼，焦虑，慢慢放松身心，帮助用户更快进入梦乡，改善睡眠质量。

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3、《小睡眠》

作为一款新概念的睡眠检测软件，不仅能帮助大家快速入睡，也可以检测出睡眠情况。对每一个热爱生活的人都应该拥有一个好睡眠。这个睡眠工具可以通过释放白噪音，来放松用户的身心，让大家可以更轻松的入睡。

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4、《海豚睡眠》

海豚睡眠是一个非常火热的睡眠辅助应用软件。而且这款软件曾获得了许多智能创新奖项。适用的人群包括了短暂失眠，需要助眠的人群。也适合当代作息不规律的年轻人以及有睡眠拖延症的人。通过营造一种温暖放松的氛围，引导用户入睡。

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5、《睡眠》

如果你还在为失眠感到烦恼或者是睡眠质量不佳，遇到这种情况，大家都可以下载使用这款APP。在睡前设置好起床时间，而且还会通过播放一些潮汐之类的大自然的声音，引导用户去放松身心，更快的入睡。

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6、《熊猫睡眠》

在熊猫睡眠APP可以定制一款独属的健康睡眠方案。能够拯救失眠者，帮助用户去培养出良好的睡眠习惯，并且实施监控用户睡眠过程中的睡眠质量的软件，有好的睡眠才可以在学习和工作中有更高的效率，也能够改善情绪。

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有充足的精力才可以在工作和学习中发挥十分的努力，为了有更好的精力，大家的睡眠质量的保证是非常重要的。为了改善大家的睡眠质量，希望在豌豆荚上整理到的几款睡眠检测APP，能满足大家的使用需求。

如果大家有熬夜追剧的习惯就会发现，在市面上有许多的软件是符合各位要求的，尤其是那些喜欢晚上去追剧的朋友，下面就来说说正念睡眠app下载追剧推荐，如果这个时候能有APP来帮助自己快速的入睡，优化自身的睡眠质量那就再好不过的，其实在豌豆荚这个平台里面也是有收录一些较为合适的软件，大家要是感兴趣的话，不如就一起来接着往下看看吧。

1、《睡眠大师》

作为高人气的睡眠伴侣，它所使用的群体以及人气是非常高的，大家能在冥想中获得灵感与启发，也能让用户从追剧的节奏中快速的抽离，从而进入到另一个放松且惬意的时空中，快速的进入睡眠状态，帮助大家减少焦虑以及压力。

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2、《睡眠催眠大师》

软件专注于为大家解决睡眠的问题，能够通过声音催眠以及针对大家的睡眠质量来进行优化，它采用了数百种不同的声音，通过科学的方法来让大家快速的入睡，帮助人们去解决睡眠方面质量上的问题，轻松入睡的同时也不用在担心自己追剧太晚过于兴奋了。

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3、《Now正念冥想》

软件为大家带来了专注化的睡眠，同时包括了冥想以及专注力的提升，同时还有身心放松和情绪管理等功能给到大家，让用户能去快速的进入睡眠以及减压，所能选择的助眠音乐也是非常多的，包括情绪共处以及保持专注力等等，这些也都能给到大家哦。

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4、《睡眠精灵》

软件拥有全新的界面，同时还为大家带来了优质的睡眠，包括专业化的冥想课程以及催眠工具等，这些也都会给到大家，让用户能获得一个良好的使用体验，除了音乐以外也是能去自由的组合白噪音，让大家能快速的进入到入睡的状态之中。

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5、《蜗牛深度睡眠》

软件覆盖的场景以及领域是非常多的，包括了失眠困扰以及压力大、焦虑等等，这些都是能去体验的，使用起来也是方便且简洁，让用户能快速的进入到睡眠的状态之中，使用起来很是简单且方便，包括诸多的减压音效等等，这些也是会带给大家的哦。

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6、《冥想星球》

软件里面拥有海量的音乐能让大家去选择，同时还有冥想练习等给到大家，帮助用户快速的舒缓身心，缓解自身的压力以及交流，对于那些希望能提高专注力的朋友来说，它也是一个不错的选择。

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既然大家已经看到了这里，那么就应该清楚小编为大家带来的这几款APP人气还是非常高的，大家在看完了正念睡眠app下载追剧推荐的介绍以后，想必也就了解自己应如何去选择了吧，若是对此较为的喜欢，想要去解锁体验的话，就不要错过了。