静乐

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《静乐》是一款专注于心理学习、冥想放松和辅助睡眠的APP。它提供了多种功能和资源，帮助用户改善认知、放松身心，并提供一场听觉与感受的静心之旅。 功能如下： 1. 心理学优质资源：《静乐》提供海量心理学优质资源，包括心理测试和名师课程。用户可以通过心理测试了解自己的心理状态，通过名师课程学习心理学知识，提升个人认知水平。 2. 白噪音叠加纯音乐：《静乐》提供各种白噪音和纯音乐的叠加播放功能。用户可以选择自己喜欢的白噪音和纯音乐，通过听觉的放松来帮助改善睡眠质量。 3. 冥想训练：《静乐》提供冥想训练功能，引导用户身心放松，提高自我掌控感。用户可以通过冥想训练，减轻焦虑情绪，提高专注力。 4. 呼吸训练：《静乐》提供呼吸训练功能，帮助用户快速缓解焦虑情绪，提高专注力。通过专注于呼吸，用户可以调整自己的情绪状态，达到平衡。 5. 番茄工作法：《静乐》支持番茄工作法，用户可以设置专注时间为25分钟，然后进行5分钟的体息，劳逸结合，放松身心。 6. 自定义时长：《静乐》还提供自定义时长的功能，用户可以根据自己的需求，打造适合不同场景的专属计时器。这样用户可以根据自己的要求，进行专注和放松的时间安排。 通过以上功能，《静乐》帮助焦虑、恐慌、抑郁等精神疲倦的高压人群，改善睡眠质量较差的都市人群，帮助注意力无法集中的拖延症患者，适应身处嘈杂环境、思绪经常被打断的创意人，为追求纯粹放松的工作者和平衡身心的冥想练习者提供帮助。

《静乐》是一款专注于心理学学习、冥想放松和辅助睡眠的APP。它通过提供心理课程、冥想课程、纯音乐和白噪音等功能，为用户带来一场听觉与感受的静心之旅，帮助用户保持专注平衡、放松思绪、提高身心健康愉悦。 该APP的特色功能非常丰富。首先，它提供了海量心理学优质资源，包括心理测试和名师课程，用户可以通过学习这些资源来改变自己的认知，提高心理素质。 其次，该APP还可以叠加播放白噪音与纯音乐，帮助用户在放松的环境中入眠。对于睡眠质量较差、难以入睡的都市人群来说，这是一个非常实用的功能。 此外，静乐还提供冥想训练和呼吸训练功能。冥想训练可以引导用户放松身心，提高自我掌控感；呼吸训练则可以快速缓解焦虑情绪，提高专注力。对于焦虑、恐慌、抑郁等精神疲倦的高压人群和注意力难以集中的拖延症患者来说，这些训练功能无疑是非常有帮助的。 最后，静乐还提供了番茄工作法和自定义时长的功能。番茄工作法是一种科学的时间管理方法，可以让用户在专注25分钟后休息5分钟，劳逸结合，从而提高工作效率。而自定义时长功能则可以根据不同场景的需求，打造适合的专属计时器。 总之，静乐是一款功能丰富、专注于心理学学习、冥想放松和辅助睡眠的APP。它通过多种特色功能，为用户提供了改善心理素质、放松身心、提高专注力的途径。无论是面临高压的工作环境，还是想要追求平衡身心的冥想练习者，都可以在静乐中找到帮助和支持。