养生通v2.0

养生计划重磅上线！完全免费！1、计划可添加自己的每日饮食食材及运动数据，根据自身应该摄入的能量及其它营养素动态判断是否吃动平衡。2、饮食分析功能可判断添加的食材是否适合自己的慢性病(如有)，可判断是否适合自己的体质食用，可判断是否搭配适宜。3、计划中的中医养生法根据节气、时辰、体质智能给出最适宜按摩和艾灸的穴位，此外还有推荐的导引动作和呼吸法跟做。

《养生通》是一款专注于养生健康的APP，它提供了以下功能： 1. 建立正确的生活习惯和饮食习惯，通过未病先防和已病防变的方式，帮助人们提高身体免疫力，预防重大疾病，消除亚健康。 2. 结合中医《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生方法，给出了四时节气和十二时辰中的注意事项，以及相关食疗、药膳、穴位、导引、呼吸、疾病指导、中草药和中成药的对症功效、注意事项等。 3. 提供了食物百科，收录了400余种食物的功效、宜忌、搭配、营养成份及相关食谱，可按营养、功效、性味归经分类。 4. 提供了养生药膳，收录了2000余条日常有益身体各个方面的食物药膳，可作为日常饮食调理身体之用，按功效分类。 5. 提供了养生茶，收录了1000余条中草药为主的日常茶饮小方，可辅助症状进行调治。 6. 对身体所需要的维生素、微量元素、供能营养素的功用进行说明，并对缺乏后的症状进行阐释，帮助人们认识必不可缺的体内营养。 7. 提供了中草药，收录了400余种中草药的功效、使用方法及注意事项，以及1100个相关形态品类的图片介绍。 8. 对常见的疾病和症状的成因、会导致的后果、预防方法、如何通过食疗和穴位疗法进行辅助改善进行了说明。 9. 对医院中常见必备的体检报告结果进行了分析说明，解释数值异常，帮助人们更好地了解自己的身体指标。 10. 利用中医的“望诊”进行自我体检，可以了解自己的身体异常，亚健康状态，达到未病先防。 11. 提供了对高血压、糖尿病、冠心病的生活、饮食、运动等的注意事项、生活方式进行指导。 12. 收录了中医的十二经脉及经外奇穴，对每个穴位的功效及按摩方法进行了说明，并提供了有效的穴位搭配，可日常按摩对应穴位进行疾病预防。 13. 收录了八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀、24式太极拳的跟练视频及动作分解教学、注意事项。另外还提供了多个中医微运动方法的小运动大功效。 14. 按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事项编排了动画跟练过程，经常练习呼吸有助于内脏活化、强化身体内部脏腑。 15. 收录了中医五行、冥想、颂钵、阿尔法脑波的四种能量音乐，可以通过音乐调节身心健康。 16. 提供饮食计划，能智能提示三餐的营养素，同时提醒不宜食用的食物。 17. 提供中医养生法，每日智能提供不同的导引方法，以达到保健功效。 通过以上功能，《养生通》APP可

《养生通》是一款专注于帮助人们建立正确生活习惯和饮食习惯的养生应用。它的主要目的是未病先防，已病防变，提高身体的免疫力，预防重大疾病，消除亚健康状态。该应用结合了中医经典著作《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生方法，并提供了四时节气和十二时辰中的注意事项，以及相关食疗、药膳、穴位、导引、呼吸、疾病指导、中草药和中成药的对症功效和注意事项等详细说明。 《养生通》的资料来源于各方权威刊物和网上医师的经验收集，并经过归类整理，方便用户进行搜索和快速查阅。该应用涵盖了多个功能模块，包括食物百科、养生药膳、养生茶、营养素、中草药、疾病和症状调理、体检报告、自我体检、慢病指导、穴位养生、导引养生、呼吸养生和音乐养生等。 在食物百科模块中，用户可以查找超过400种食物的功效、宜忌、搭配、营养成份以及相关食谱，并可以按照营养、功效和性味归经进行分类浏览。养生药膳模块收录了2000多条日常有益身体各个方面的食物药膳，可以用于日常饮食调理身体，按功效进行分类。养生茶模块收录了1000多条以中草药为主的日常茶饮小方，可辅助症状进行调治。营养素模块对身体所需的维生素、微量元素和供能营养素的功用进行了说明，并阐释了缺乏后可能出现的症状，帮助人们认识必不可缺的体内营养。 中草药模块收录了400多种中草药的功效、使用方法和注意事项，并提供了1100多个相关形态品类的图片介绍。疾病和症状调理模块对常见疾病和症状的成因、后果、预防方法以及如何通过食疗和穴位疗法进行辅助改善进行了详细说明。体检报告模块对医院中常见的体检报告结果进行了分析说明，包括数值异常的解释，以便用户更加了解自己的身体指标。自我体检模块利用中医的“望诊”方法，用户无需去医院即可了解自己的身体异常和亚健康状态，达到未病先防的目的。 慢病指导模块对高血压、糖尿病、冠心病的生活、饮食、运动等方面进行了注意事项和生活方式的指导。穴位养生模块收录了中医的十二经脉和经外奇穴，对每个穴位的功效和按摩方法进行了说明，并提供了有效的穴位搭配，用户可以日常常按摩对应穴位进行疾病预防。导引养生模块收录了八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀、24式太极拳的跟练视频和动作分解教学以及注意事项。此外，还提供了多个中医微运动方法的小运动大功效。呼吸养生模块按照腹式呼吸、逆腹式呼吸和完全式呼吸的方法和注意事项编排了动画跟练过程，经常练习呼吸有助于内脏活化和身体内部