21 Day Fix® Tracker – Official

《21 Day Fix® Tracker – Official》这款应用的主要功能包括： 1. 营养和锻炼计划追踪：用户可以轻松地追踪自己的营养和锻炼计划。 2. 彩色容器管理：用户可以为每顿饭添加不同颜色的容器，同时可以看到每个容器剩余的部分。 3. 水量追踪：用户可以记录每天饮用的水量。 4. 每日训练计划：每天都有特定的训练计划，用户无需记住自己进行的哪个训练。 5. 身体测量记录：用户可以输入健身计划前后的身体测量数据，以跟踪自己的身体变化。 6. 快速模式：提供每日饮食清单和容器使用指南，用户可以每完成一餐就进行勾选。 7. 维持体重追踪：用户可以在完成健身计划后使用维持追踪功能来保持体重。热量和部分会自动调整，用户可以跟踪自己的饮食部分并查看剩余量。 8. 容器参考指南：提供每个彩色容器中应放置的食物参考指南。 通过以上功能，用户可以方便地追踪自己的营养和锻炼计划，记录饮食和运动情况，并通过身体测量数据了解自己的身体变化。同时，应用还提供了快速模式、维持追踪和容器参考指南等实用功能，帮助用户更好地管理自己的健康和体重。

这款名为《21 Day Fix® Tracker – Official》的应用程序可以帮助您追踪您的营养和锻炼计划。它是一个易于使用的应用程序，提供了许多有用的功能。 首先，您可以为每一餐添加有颜色的容器，并通过查看每个容器剩余的部分来了解您还有多少部分可以摄入。此外，您还可以跟踪您一天中喝的水量。 其次，每天都有特定的锻炼安排，您不需要记住您正在进行的锻炼计划。这样，您可以更加专注于锻炼，而不必担心自己是否做错了。 此外，您可以通过输入您在开始健身计划之前和之后的身体测量来跟踪您的转型过程。这对于了解您的进展非常有帮助，并可以激励您继续努力。 快速通道是这款应用程序的另一个特点，它列出了每天需要摄入的食物和容器。您可以在完成每一餐后勾选它们，以便清晰地了解自己的进展。 在完成健身计划后，您可以使用维护追踪器来保持体重。热量和部分会自动调整，您可以跟踪您的部分并了解剩余的量，就像在每日计划中一样。 最后，这款应用程序还包含一个容器参考指南，让您知道每个颜色的容器应放入什么食物。这对于掌握正确的饮食要求非常有帮助。 总的来说，《21 Day Fix® Tracker – Official》是一款功能齐全且易于使用的健身追踪应用程序。它可以帮助您追踪营养和锻炼计划，并提供许多有用的功能，如颜色容器、水量追踪、身体测量、快速通道、维护追踪和容器参考指南。无论您是初学者还是经验丰富的健身爱好者，这款应用程序都可以成为您的理想选择。