睡眠诊断

这款《睡眠诊断》APP真是太棒了！它由世界保健机构（WHO）所创建的“睡眠与健康世界项目”提供的全球共通的不眠症判定法为基础，用30个问题来帮助检查我们的睡眠障碍。我们可以通过简单的直觉回答来进行测试，不需要过多思考，非常方便。而且，测试结果不仅会给出睡眠水平的评估，还会提供“目标是轻松入睡，18个建议”的指导。这个APP真的让我更深入地思考了睡眠的重要性，它是维持健康的关键要素之一，不仅仅是饮食和运动。如果这款APP能成为我们更深入了解睡眠的契机，我会非常开心！不过，需要注意的是，这只是一个简易的检测APP，如果出现严重情况，还是应该与专业医生（内科/精神科）进行咨询。总的来说，这个APP真的很不错，我强烈推荐给大家！