Bats! HIIT Interval Time...应用简介
Bats! HIIT Interval Time...2025更新内容
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Bats! HIIT Interval Time...功能介绍
《Bats! HIIT Interval Timer》是一个简单但功能强大的高强度间歇训练(HIIT)计时器应用。它可以帮助你制定一系列交替的休息(热身/冷却)间隔和工作区块的训练计划。
这个应用中的工作区块由一系列工作/休息间隔对组成,每个工作间隔都有对应的休息间隔。例如,你可以设置每个区块包括4个工作间隔,每个工作间隔持续50秒,休息间隔为10秒。这样一个区块将需要4分钟。
一个HIIT训练会包括两个这样的区块,以及热身和冷却间隔,整个训练计划如下:
1. 热身
2. 区块1:(50秒工作/10秒休息)x 4
3. 休息
4. 区块2:(50秒工作/10秒休息)x 4
5. 冷却
Bats! HIIT总是在区块之间插入休息间隔,并且始终包括热身和冷却间隔。
当你即将切换到新的间隔时,Bats! HIIT会发出4声短鸣警告。每个工作间隔开始时会有一个高音的哔声,休息间隔开始时会有一个降调的双音哔声。休息间隔没有起始哔声。
在工作间隔中,你的手机屏幕会变成绿色;在休息间隔中,屏幕会变成黄色;休息间隔则以红色背景表示。你的手机还会显示当前子间隔剩余时间以及还有多少工作/休息对和区块剩余。
你可以保存/调用/删除已保存的训练计划。每次完成一个训练,应用会自动创建一个“上次训练”并在下次启动应用时恢复。
在锻炼时,你希望能够在不解锁屏幕的情况下查看你的进度。Bats! HIIT可以防止屏幕熄灭,但会允许屏幕变暗以节省电量。这样你就可以一眼看到自己的进度。这也是Bats! HIIT要求获取电源管理权限的原因。
Bats! HIIT是免费、开源的软件。如果你愿意,可以从我的Github存储库下载代码并自行构建。
Bats! HIIT Interval Time...产品特色
《Bats! HIIT Interval Timer》是一款简单但功能强大的高强度间歇训练计时器。通过Bats! HIIT,你可以进行一系列交替的休息(热身/冷却)间隔和工作区间的高强度间歇训练。
工作区间是一系列工作/休息间隔对,每个工作区间都有对应的休息区间。例如,你可以将Bats! HIIT配置为每个区块包含4个工作区间,每个工作区间为50秒,休息时间为10秒。这样的一个区块将需要4分钟的时间。一个包含两个这样区块的训练将如下所示:
1. 热身
2. 区块 #1:(50秒工作 / 10秒休息) x 4
3. 休息
4. 区块 #2:(50秒工作 / 10秒休息) x 4
5. 冷却
Bats! HIIT总是在区块之间插入休息间隔,并且始终包含热身和冷却间隔。
Bats! HIIT在即将转换到新的间隔时会发出由4个短鸣声组成的警告。每个工作区间以一个高音的哔声开始,休息区间以一个下降的双音哔声开始。休息间隔则没有初始哔声。
在工作区间中,你的手机屏幕将变为绿色。在休息中,屏幕将变为黄色。休息时屏幕背景为红色。你的手机还会告诉你当前子间隔剩余的时间,以及剩余的工作/休息对和区块数量。
你可以保存/回调/删除已存储的训练。每当你进行一个训练时,“最后的训练”会自动创建,并在下次启动应用程序时恢复。
在进行锻炼时,你希望能够在不解锁屏幕的情况下查看你的进度。Bats! HIIT会阻止屏幕关闭,但允许屏幕变暗以节省电量。这样你就可以一眼就知道自己的情况。这也是为什么Bats! HIIT要求获取电源管理权限的原因。
Bats! HIIT是免费的开源软件。你可以从我的Github仓库下载代码,并按需自行构建。
通过以上介绍,我们可以看出《Bats! HIIT Interval Timer》这款应用有以下优点:
1. 功能简单而强大,可以进行高强度间歇训练。
2. 提供个性化的工作/休息间隔设置,满足不同训练需求。
3. 自动插入休息间隔和热身/冷却间隔,确保训练效果。
4. 提供警告音提示,方便切换间隔。
5. 显示屏幕颜色变化和倒计时信息,方便查看进度。
6. 可保存/回调/删除已存储的训练,方便管理。
7. 开源软件,用户可以自行构建和定制。
总之,《Bats! HIIT Interval Timer》是一款帮助你进行高强度间歇训练的理想工具,无论你
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