Heart Rate Variability

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Heart Rate Variability（HRV）是一款应用，用于测量和显示心率的变异性。以下是该应用的功能说明： 1. 监测心率：应用能够在运动和休息期间监测心率，并显示心率的变化情况。 2. HRV参数计算：应用能够计算并显示SDSD、RMSSD、SD1和SD2等HRV参数。这些参数可以反映出个体的过度训练、恢复状况、呼吸阈值和无氧阈值等信息。 3. 历史记录：应用能够记录并显示最近60个心跳的HRV参数，并以直方图形式展示最近的SD1值。 4. 去除异常心跳：为了保持参数的稳定性，应用会自动去除异常心跳数据。当心跳间隔极短或极长时，会将异常心跳数据排除在数据集之外。 5. 心率变异性训练：应用提供了HRV训练的指导，用户可以根据自己的HRV参数来调整训练强度和节奏。 6. 数据导出：Pro版本的应用可以将所有R-R间隔数据保存到文件中，用户可以将其导入到电子表格或Kubios HRV分析软件中进行进一步分析。 总之，《Heart Rate Variability》是一款通过测量和分析心率变异性来提供有关个体训练、恢复和身体状况的信息的应用。

《心率变异性》是一款功能强大的健康应用程序，可以提供有关用户心脏健康的有趣信息。通过测量心率的间隔时间（即R-R间隔），该应用可以准确计算和显示心率变异性（HRV）的各种参数。这对于用户而言具有多种优点和用途。 首先，心率变异性可以作为过度训练的指示器。研究表明，当人体过度训练时，心率变异性会减少。通过监测心率变异性，用户可以及时了解自己是否正在过度训练，从而采取适当的措施以避免心脏健康问题的发生。 其次，心率变异性可以用于监测比赛或锻炼后的恢复情况。心率变异性的变化可以反映出身体的恢复程度。通过使用该应用，用户可以及时了解自己的身体恢复情况，以便合理安排训练和休息。 此外，心率变异性还可以用于估计肺活量阈值和无氧阈值。这些参数对于运动员制定训练计划至关重要。使用该应用可以快速、准确地估计这些阈值，帮助用户更好地控制训练强度和达到训练目标。 此外，该应用还提供了SDSD、RMSSD、SD1和SD2等心率变异性参数的实时计算和显示。通过实时显示这些参数，用户可以及时了解自己的心脏健康状况，及时调整自己的生活方式和锻炼计划。 需要注意的是，为了保持参数的稳定性，该应用需要从数据集中删除异位心搏。异位心搏是指短R-R间隔紧接着长R-R间隔的情况，其中的平均值与异位心搏前后的R-R间隔相似。通过删除异位心搏，可以确保参数的准确性和稳定性。 总之，《心率变异性》是一款功能强大的健康应用程序，可以为用户提供有关心脏健康的重要信息。它具有多种应用优点，包括指示过度训练、监测恢复状况、估计阈值和调整训练计划。使用该应用可以帮助用户更好地保护心脏健康，提高运动效果。值得一提的是，该应用的使用需要配备Polar Wearlink+带蓝牙的传输器。