7分钟的锻炼

V1.17● *后一个运动修改为切换两侧锻炼● 改善语音引导● 改善土耳其语，阿拉伯语，意大利语● 在线Bug修复

1. 7分钟锻炼是一款科学证明有效减肥以及改善心血管功能的健身应用。 2. 该应用已经支持Google健身，拥有超过300万用户喜欢。 3. 7分钟锻炼适合普通人锻炼身体，随时随地只需要7分钟。 4. 建立在高强度循环训练（HICT）基础上，安全、有效、高效的锻炼主要肌肉和健身。 5. 每天只需要花费7分钟，即可调理身体，强健体魄。 6. 包含12种动作，每个动作持续30秒，动作间有10秒的休息时间。 7. 只需要一把椅子或一面墙壁作为辅助器材。 8. 特点包括声音引导开始和结束锻炼，根据情况调整循环和休息时间。 9. 锻炼时屏幕会保持长亮，UI设计优美独特。 10. 锻炼日志能够显示完整的锻炼时间。 11. 可以暂停锻炼并跳到上一个或下一个练习。 12. 提醒日常锻炼，帮助坚持锻炼计划。 13. 权限包括存储数据到SD卡或手机上，支持将数据保存到谷歌健康平台，锻炼时能接到重要电话，开启消息通知，震动提醒。

《7分钟的锻炼》是一款备受欢迎的健身应用，它基于科学的证据，能够有效减肥和改善心血管功能。已经有超过300万用户喜欢这款应用，它的有效性得到了大家的认可。 如果你渴望减肥，追求平坦的腹部和完美的身材，那么请尝试我们的7分钟腹肌锻炼。这款应用提供了针对腹肌训练的视频讲解，帮助你更好地锻炼。无论你身在何处，都可以随时随地进行锻炼，只需要7分钟的时间。 7分钟锻炼建立在高强度循环训练（HICT）的基础上，是一种安全、有效和高效的健身方法。它可以帮助你锻炼主要肌肉群，提升身体健康。尝试一下7分钟锻炼应用，让你更健康！ 每天只需要花费7分钟的时间，就可以达到调理身体、强健体魄的效果。每个动作持续30秒，一共有12种动作，动作之间有10秒的休息时间。你只需要一把椅子或者一面墙壁，就可以进行训练。你可以根据自己的时间来重复训练。 这款应用有以下特点：声音引导你开始和结束锻炼，根据情况可以调整循环时间和休息时间。在锻炼过程中，屏幕会保持亮屏，方便你观看指导视频。界面设计优美独特，操作简单方便。锻炼日志可以记录完整的锻炼时间，方便你查看和跟踪。同时，你可以暂停锻炼，并跳到上一个或下一个练习。应用还会提醒你每天进行锻炼，以保持日常锻炼的习惯。 这款应用在权限方面的说明如下：存储权限用于将数据保存到SD卡或手机上；网络通信权限支持将数据保存到谷歌健康平台；手机通话权限可以在锻炼时接到重要的电话；系统工具权限用于消息通知，即使重启手机，也能接到通知；硬件控制权限用于震动提醒。 总之，《7分钟的锻炼》是一款备受欢迎的健身应用，它的有效性得到了科学的证明。通过每天只投入7分钟的时间，你可以达到调理身体和强健体魄的效果。无论你身在何处，都可以随时随地进行锻炼。为了拥有理想的身材和健康的生活，快来尝试这款应用吧！