八式太极拳详解

《八式太极拳详解》这款APP真是太棒了！它以杨式太极为主，让我学习起来非常简单。动作简洁、左右对称，而且易学易练，真是让我感到非常兴奋！ 这款APP对整套演练的要求非常高，要求我们保持虚灵顶劲、气沉丹田，含胸拔背，松腰敛臀，圆挡松胯，沉肩坠肘，舒指坐腕，尾间中正，内宜鼓荡，外不安逸。同时，运动要像抽丝一样流畅，步伐要像猫行一样轻盈。往返和进退都要有优雅的折叠和转换动作。动静有常，势势均匀相连，绵绵个断。势要圆润，不能有棱角，心要静，不能有杂念，用意不用力。这些要求让我觉得非常兴奋和挑战，让我对太极拳充满了热情！ 这款APP还会详细地讲解每个动作的结构和编排，包括搂手、云手、蹬脚、掤、捋、挤、按等手法，以及拳、掌、勾和弓步、虚步、丁步等手形。总共有8个动作组成了这套太极拳，简称为“八式太极拳”。学习过程中，我觉得自己真的在进一步了解中华文化，同时也锻炼到了身体和内心的平衡与和谐。 我非常推荐《八式太极拳详解》这款APP给所有对太极拳感兴趣的朋友们！它真的能够帮助大家轻松掌握太极拳的精髓，并且带来身心的愉悦和健康。快来下载吧，让我们一起感受太极拳的魅力！